La nostra mente produce delle trappole, di cui spesso nemmeno ci accorgiamo.

“Quando troverò un altro lavoro allora sì che sarò realizzato!”.

“Quando troverò la persona giusta sarò finalmente felice!”.

“Le cose non cambieranno mai per me!”.

Questi sono solo alcuni esempi di Trappole della mente, in cui facilmente inciampiamo.

La nostra mente infatti usa strategie che ci permettono di interpretare ciò che viviamo, semplificando l’esperienza.

Siamo talmente abituati a farlo, da non rendercene conto. Avviene in automatico.

Pensiamo alla trappola mentale ‘sarò felice solo se’. Non ci permette di vivere QUI ed ORA, perché ci fa credere che la nostra felicità dipenda da qualcosa che deve ancora realizzarsi.

E’ come vedere il mondo con un cannocchiale, vediamo la meta, senza vedere ciò che c’è intorno, nel momento presente.

Più usiamo le trappole della mente, più i nostri circuiti neuronali si attiveranno in situazioni simili e più ci troveremo ad usarle, senza accorgercene.

Naturalmente non possiamo condannarci quando cadiamo in questi tranelli, capita a tutti, dipende dalla nostra storia.

Abbiamo detto che le trappole si attivano in automatico. Primo passo quindi per iniziare a disfarcene è diventarne consapevoli.

Con l’esercizio e la pratica della mindfulness questo è possibile.

Se infatti non possiamo avere certezza né controllo sul futuro, così come non possiamo modificare il passato, possiamo invece agire nel presente.