"E’ controproducente che il terapeuta rimanga opaco e nascosto al paziente. Ci sono tutte le ragioni per rivelarsi al paziente e nessuna buona ragione per nascondersi". I.Yalom Oggi ti voglio parlare delle parti di me. Credo, come dice Yalom, che sia utile accorciare le distanze. La parte...
La nostra mente produce delle trappole, di cui spesso nemmeno ci accorgiamo. “Quando troverò un altro lavoro allora sì che sarò realizzato!”. “Quando troverò la persona giusta sarò finalmente felice!”. “Le cose non cambieranno mai per me”!. Questi sono solo alcuni esempi di Trappole della mente, in cui facilmente...
Praticare un atteggiamento consapevole con la mindfulnessE' possibile eliminare lo stress con la mindfulness, aumentare la fiducia in se stessi e il proprio benessere.A volte sembra che la nostra mente sia guidata dal pilota automatico e questo genera stress. Continua a produrre pensieri, che nella maggior...
La mindfulness è una pratica che ci permette di vivere con consapevolezza e attenzione il momento presente o come dice Valentina Giordano “la disponibilità a stare nella vita così com’è, senza affrettarsi a cambiarla”, riposando nelle cose così come sono....